Рекомендуется:
- как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, если это неизбежно, то защищать голову головным убором;
- с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, в это время желательно защищать все участки тела от попадания прямых солнечных лучей;
- не употреблять алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- выпивать в сутки не менее 2 – 2,5 литров воды;
При нахождении на водных объектах рекомендуется:
- воздержаться от купания в необорудованных и запрещенных местах.
- не купаться и тем более не нырять в незнакомых местах;
- не купаться в нетрезвом виде;
Соблюдайте правила пожарной безопасности.
